Senior w Centrum w grudniu

 

 

  harmonogram do pobrania

 

 

 

GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum

poniedziałek:     10:00 - 14:00

wtorek:              10:00 - 14:00

środa:                10:00 - 14:00

czwartek:          10:00 - 14:00

piątek:               10:00 - 14:00

 

nr tel. 12 265 65 53, 733 131 638

adres: ul. Berka Joselewicza 28, Kraków

(wejście od drugiej strony budynku)

email: kontakt@seniorwcentrum.pl

strona internetowa: www.seniorwcentrum.pl

 

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.

Ilość miejsc ograniczona.

 

GRUDZIEŃ - ZAJĘCIA STAŁE:

 

Nauka języka angielskiego grupa I        - prowadzący Joel Paisley

ŚRODY                godz. 14:00

PIĄTKI                 godz. 13:00

 

Nauka języka angielskiego           - prowadzący: Robin Shep

PONIEDZIAŁKI      godz. 10:30 - grupa IIa

                              godz. 11:45 - grupa IIb

 

Nauka języka angielskiego - grupa III - prowadzący: Paulina Zaleśna

PIĄTKI                   godz. 10:30 - 11:30  -  grupa IIIa

WTORKI                godz. 9:30 - 10:30  -  grupa IIIb

 

Zajęcia Nordic Walking

WTORKI                godz. 10:00

miejsce spotkania: Park Bednarskiego (plac zabaw)

Zapraszamy na wspólny spacer z kijami po Parku Bednarskiego. Zapewniamy kije dla uczestników. Trening poprowadzi wykwalifikowany instruktor: Dobrochna Wiater.

W razie niepogody zajęcia odbędą się na sali.

Wymagane zgłoszenie uczestnictwa najpóźniej do godz. 14:00 w poniedziałek poprzedzający zajęcia, tak aby można było zabrać odpowiednią ilość kijów.

 

Gadżety - pomoc czy frustracja?

Pomoc w obsłudze telefonów, tabletów, komputerów  i in. urządzeń elektronicznych.

WTORKI  godz. 12:00 - 14:00

 

Pilates - kurs zimowy

PONIEDZIAŁKI      godz. 11:30

Zajęcia będą trwały w okresie listopad - grudzień.

 

Gimnastyka

ŚRODY        godz. 11:30

             

Zajęcia taneczne

ŚRODY        godz. 12:30

 

Gimnastyka

CZWARTKI  godz. 11:00

 

Kawiarenka Seniora

ŚRODY        godz. 12:30 - 14:30

CZWARTKI  godz. 12:00 - 14:00

 

Gramy, gramy, gramy…. - gry planszowe i stolikowe

PIĄTKI         godz. 11:00 - 14:00

Zapraszamy nie tylko miłośników planszówek, ale też tych, którzy dawno albo nigdy nie grali w żadną grę. W tym czasie można przyjść do naszego CAS-u i miło spędzić czas grając w jedną z udostępnionych gier.

 

GRUDZIEŃ

w CAS Senior w Centrum:

 

Spotkanie z autorem książki “Bóg ma się dobrze” Mariuszem Muszczyńskim

1 grudnia (czwartek)  godz.13:00

 

Wyjście kulturalne: MOCAK

2 grudnia (piątek)  godz.11:00
miejsce spotkania: MOCAK, ul. Lipowa 4

W ramach akcji Tydzień Seniora w MOCAK zapraszamy do wzięcia udziału w oprowadzeniu i dyskusji na temat wystawy czasowej: "Sztuka wyjęta z codzienności Daniela Spoerriego".

 

Sobota na sportowo

3 grudnia (sobota)  - prowadzący Dobrochna Wiater

godz. 10:00 Gimnastyka I grupa

godz. 11:00 Wykład: "Praca ciała i umysłu. Koordynacja, równowaga i stabilizacja"

godz. 12:00 Gimnastyka II grupa

 

Warsztaty rękodzieła - ozdoby świąteczne

5 grudnia (poniedziałek)  godz.10:00

prowadzący: Ania Jop

 

Spotkanie z Miejskim Rzecznikiem Konsumentów

6 grudnia (wtorek)  godz.12:30

Zakres tematyki spotkania będzie obejmować m. innymi następujące zagadnienia:

Jak być świadomym, racjonalnym  konsumentem  i umieć prawidłowo zachowywać się na rynku. Bądź  otwarty na oferty przedsiębiorców ale naucz się  asertywności.  To wcale nie takie trudne  a wygrasz więcej.

Jak racjonalnie zarządzać budżetem domowym aby zaoszczędzić pieniądze, czas i nerwy?

Jak bezpiecznie zmienić dostawcę prądu, gazu czy usług telekomunikacyjnych?

Konsument jako pacjent na rynku usług medycznych. Jakie prawa i obowiązki ma pacjent oraz gdzie i kogo  może szukać pomocy?

Pościel i garnki za 20 tysięcy złotych? Jakie prawa mają konsumenci podczas zakupów na pokazach, prezentacjach, bezpłatnych badaniach medycznych?

Idą Święta a wraz z nim uwaga na promocje. Jakie pułapki zastawiają na nas handlowcy i jakie prawa nam przysługują. Co zrobić aby zamiast pomocnikiem św. Mikołaja nie zostać  niewolnikiem banku czy lichwiarskiej firmy pożyczkowej?

 

Wakacyjne podróże - Ukraina, Lwów, Drohobycz, Truskawiec

8 grudnia (czwartek)  godz.12:30

Zapraszamy na kolejne powakacyjne spotkanie z cyklu Wakacyjne podróże. Jest to okazja do podzielenia się własnymi wspomnieniami z wakacji, pokazania zdjęć, zachęcenia innych do wybrania się w podróż w interesujące miejsca. 

 

Warsztaty robienia biżuterii

9 grudnia  (piątek)  godz.12:00

 

Decoupage

12 grudnia (poniedziałek) godz. 18:00

Przy wykorzystaniu papierowych serwetek i kleju pięknie ozdabiamy przeróżne przedmioty, tworząc ozdoby do domu i drobne prezenty. Nie trzeba mieć żadnych specjalnych zdolności, wystarczą dobre chęci, a każdy z pewnością stworzy coś wyjątkowego.

 

Bezpłatne porady prawne

 

16 grudnia (piątek)  godz.11:00 - 12:00

 

Spotkanie przedświąteczne

21 grudnia (środa)  godz.16:30

Serdecznie zapraszamy na przedświąteczne spotkanie, w czasie którego będą mieli Państwo okazję obejrzeć Pastorałkę w wykonaniu zespołu poetycko-muzycznego “Bez nazwy”. Spotkanie umili wspólne kolędowanie oraz poczęstunek.