ACTIVE WOMAN - Studio Promocji Zdrowia i Urody
| Adres: | ul. Józefińska 11, 30-529 Kraków |
| WWW: |
|
| Telefon |
Opis
Active Woman Studio Promocji Zdrowia i Urody posiada duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć i organizowaniu czasu wolnego dla osób w wieku dojrzałym.
Właścicielką Studia jest dr Grażyna Kołomyjska, która jest jedną z wiodących specjalistów gerontologii (nauka o procesach starzenia się) i kinezygerontoprofilaktyki (zajęcia ruchowe, profilaktyczne i lecznicze dla osób starszych) w Polsce. Pani Grażyna Kołomyjska jest również autorką wielu publikacji naukowych, osobą z doskonałym, wieloletnim stażem, nie tylko naukowym, ale także doświadczeniem zawodowym, jest prezenterką ćwiczeń dla Seniorów w programie telewizyjnym „Pora dla Seniora".
Centrum Seniora posiada ofertę przygotowaną specjalnie dla osób powyżej 55 roku życia.
Ćwiczenia specjalne dla kobiet – profilaktyka nietrzymania moczu dla kobiet 55+
Zajęcia te prowadzone są w systemie warsztatowym, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ćwiczących. Prowadzi je dr Grażyna Kołomyjska, osoba z dużym doświadczeniem zawodowym, właścicielka Studia Active Woman, były pracownik AWF w Krakowie.
Ćwiczenia te wskazane są dla każdej kobiety, z uwagi na niekorzystne zmiany w postawie ciała, osłabienie mięśni dna miednicy oraz mięśni kręgosłupa. Ponadto późny wiek, mało aktywny styl życia oraz przeszłość ginekologiczna kobiet, proces ten przyśpieszają , w efekcie czego kobiety czują się niekomfortowo. Dzięki systematycznym ćwiczeniom, wysiłkowe nietrzymaniu moczu, można powstrzymać i zapobiec jego postępowaniu.
Miejsce prowadzenia zajęć: Active Woman, 30 529 Kraków ul. Józefińska 11, Tel 12 296 16 23, kom. 791 776 301 E-mail: studio@uroda.krakow.pl adres strony www.uroda.krakow.pl Zapisy pod wskazanym adresem i nr telefonów. Zaczynamy zajęcia jak uzbieramy grupę( od 8 – 10 osób), najlepiej już teraz kwiecień 2018 rok, zajęcia we wtorki czwartki w godzinach porannych.
Cena zajęć niższa od regularnej- dofinansowanie ZW Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Krakowie
Zdrowy kręgosłup – warsztaty - zajęcia dla osób 55+
Zajęcia dla osób w każdym wieku, prowadzone są w systemie warsztatowym, aby uchwycić różne nieprawidłowości , które utrwaliły się i spowodowały zmiany w postawie ciała. Niekorzystne zmiany w postawie ciała, powodować mogą dolegliwości i bóle w okolicach kręgosłupa i w dalszych rejonach ciała. Ćwiczenia te są dla wszystkich, zarówno dla osób odczuwających pewne dolegliwości oraz tych którzy twierdzą, że nic im się nie dzieje.
Na warsztatach koncentrujemy uwagę na: klatce piersiowej i jej ustawieniu, ćwiczeniach oddechowych, zwracamy uwagę na wszelkie wady kręgosłupa, które utrwaliły się i przyczyniły do zmian w postawie ciała, na obręczy barkowej, stawach biodrowych i stawach kolanowych, traktując zmiany te, jako następstwo wszelkich wad postawy.
Miejsce prowadzenia zajęć: Active Woman, 30- 529 Kraków ul. Józefińska 11, Tel 12 296 16 23, kom. 791 776 301 E-mail: studio@uroda.krakow.pl adres strony www.uroda.krakow.pl
Zapisy pod wskazanym adresem, nr telefonów podano wyżej . Zaczynamy zajęcia jak uzbieramy grupę( od 8 – 10 osób), najlepiej już teraz kwiecień 2018 rok, zajęcia we wtorki i czwartki w godzinach porannych.
Cena zajęć niższa od regularnej- dofinansowanie ZW Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Krakowie
Proponujemy również dla osób 55+ gimnastykę ogólousprawniającą, tańce w klimatach latyno-amerykańskich patrz www.uroda.krakow.pl
* Godziny otwarcia: Studio czynne:
Poniedziałek - Piątek 12.00 - 21.00
Sobota nieczynne
Niedziela nieczynne