Treningi, taniec i wspólne spędzanie czasu - aktywny maj dla krakowskich seniorów
Maj w Krakowie upływa pod znakiem aktywności, ruchu i wspólnego spędzania czasu. W ramach kampanii „Kraków w formie” Zarząd Infrastruktury Sportowej zaprasza do udziału w projekcie „Trenuj w Krakowie!”. Obejmuje on ponad 50 bezpłatnych treningów i zajęć sportowych. W programie znalazły się: nordic walking, bieganie, taniec, kajaki, rolki czy palant. Organizatorzy zadbali również o specjalną ofertę dla krakowskich Seniorów.
- Projekt „Trenuj w Krakowie!” pokazuje, że aktywność fizyczna może być dostępna dla każdego, niezależnie od wieku. To także kolejny przykład działań, które zachęcają mieszkańców do korzystania z miejskiej przestrzeni w sposób aktywny i integrujący lokalną społeczność. - mówi Marta Wodyńska, Pełnomocniczka Prezydenta Krakowa ds. Polityki Senioralnej.
Taniec, energia i integracja
Jedną z propozycji przygotowanych z myślą o seniorach jest projekt „Roztańczony Senior” organizowany we współpracy z Klubem Sportowym Podwawelski. To zajęcia, które łączą ruch, muzykę i integrację społeczną.
Uczestnicy będą mogli spróbować różnych stylów tanecznych - od klasycznych tańców towarzyskich, przez swing, salsę i folkowe rytmy. Zajęcia mają przede wszystkim dawać radość i zachęcać do aktywności.
Zajęcia odbywają się: 15, 22 i 29 maja | godz. 18:15 | KS Podwawelski przy ul. Komandosów 21.
Udział jest bezpłatny. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerami: 512 192 727 | 519 116 512 oraz (12) 266 54 05, a także e-mailowo pod adresem: podwawelski@rocknroll.pl. Można również zapisać się osobiście w recepcji klubu.
Treningi w różnych częściach miasta
W maju kontynuowane będą również specjalne treningi dla seniorów organizowane w plenerze. Zajęcia koncentrują się na poprawie mobilności, wzmacnianiu mięśni oraz ćwiczeniach wspierających prawidłową postawę i ogólną sprawność.
Majowy harmonogram treningów:
16 maja, godz. 11:00 - Planty Bieńczyckie
17 maja, godz. 11:00 - Park Tysiąclecia
23 maja, godz. 11:00 - Planty Bieńczyckie
24 maja, godz. 11:00 - Park Tysiąclecia
30 maja, godz. 11:00 - Park Jerzmanowskich
31 maja, godz. 11:00 - siłownia pod chmurką na os. Ruczaj
W przypadku zajęć plenerowych nie obowiązują wcześniejsze zapisy. UWAGA! Na treningi pilates uczestnicy powinni zabrać własne maty.
Szczegóły dotyczące zajęć, terminy oraz zapisy dostępne są na stronie zis.krakow.pl
