PROJEKT 60+SENIOR SPORT

Stowarzyszenia ZOLW oraz trenerzy z Fitness Młyn i Avatar Centrala Ruchu zapraszają do skorzystania z oferty darmowych zajęć ruchowych dla seniorów. Projekt 60+SENIOR SPORT rusza we wrześniu, liczba miejsc ograniczona.

Projekt 60+SENIOR SPORT  powstał z myślą o osobach powyżej sześćdziesiątego roku życia, aby zapewnić im długowieczność i lepszą jakość życia. Założeniem programu jest przełamanie stereotypu o starości biernej, niedołężnej i samotnej poprzez zdrowy, aktywny styl życia i kształtowanie odpowiednich nawyków.

Każda z dwóch 8-tygodniowych edycji programu składa się z:

• 1-godzinnego seminarium – stanowiącego teoretyczne wprowadzenie do treningów, podczas którego eksperci zajmujący się profesjonalnie badaniami lub leczeniem konkretnych schorzeń, udzielą seniorom wskazówek jak rozpocząć trening i prowadzić go w bezpieczny sposób;
• 12 godzin zajęć ruchowych – prowadzonych regularnie 2 razy w tygodniu przez okres 6 tygodni, ukierunkowanych na realizację celów założonych dla konkretnej ścieżki tematycznej (zdrowy kręgosłup, optymalizacja wagi, koordynacja ruchowa).
• 2-godzinnego warsztatu komputerowego – zaznamiającego uczestników z aplikacją internetową o nazwie Plan50+ do samodzielnego planowania własnej aktywności ruchowej.
• 2-godzinnej imprezy integracyjnej – zaplanowanej jako między pokoleniowa zabawa ruchowa dla seniorów i młodzieży wspomagającej seniorów podczas warsztatu komputerowego.

Szczegóły w załączniku. W przypadku pytań prosimy o kontakt: marketing@myavatar.pl

Opis projektu