Klub Sprawnego Seniora
Klub Sprawnego Seniora – dobrowolnie podjęta inicjatywa osób w Krakowskim Centrum Seniora.
W Krakowskim Centrum Seniora, w maju 2014 roku, rozpoczął swoją działalność Klub Sprawnego Seniora, który trwa i rozwija się do dnia dzisiejszego.
Któż z nas, seniorów, nie zna takiej sytuacji – chcemy wstać, chcemy po coś sięgnąć, chcemy coś komuś podać, a tu stawy w ręce czy nodze jak zabetonowane. Coś w nich trzeszczy, nieprzyjemnie chrupie, boli...
Zmiany kostne, jakie następują u osób po pięćdziesiątym roku życia, zazwyczaj są związane z zaburzeniami przemiany wapniowej. Jeżeli zaburzenia te nie są leczone mogą doprowadzać do rozwoju osteoporozy. Ponadto z wiekiem ulega pogorszeniu ruchomość poszczególnych stawów, zmniejsza się elastyczność wiązadeł i grubość chrząstki stawowej. Wszystkie te czynniki wpływają zarówno na sprawność ruchową ludzi starszych jak i na ich samopoczucie.
U osób starszych, a szczególnie u prowadzących siedzący tryb życia, z powodu braku ruchu, płaszczyzna powierzchni stawowych blokowana jest stopniowo przez rozrastającą się tkankę łączną. Wszelkie zmiany kostno-stawowe związane z wiekiem pogarszają ruchy ciała, zdolności amortyzacyjne i wiele innych właściwości wszystkich stawów. Te właśnie zmiany objawiają się w postaci trzasków, strzelań i bólów podczas wykonywania ruchów. Nasze stawy ogarnia proces degeneracji.
Serdecznie zapraszamy na cykliczne zajęcia odbywające się w poniedziałki i piątki w godzinach 9.30 - 11.oo, w sali nr 6, Os. Centrum C blok 10.
| Adres: | os. Centrum C 10, 31-931 Kraków |